이명, 귀에서 삐~하는 소리가 들릴 때 완화방법과 치료
귀에서 갑자기 삐~ 하는 소리가 들리는 것 같으면 일단 당황스럽죠. 요즘 너무 체력이 떨어진 거 아닌가? 스트레스가 많은가? 생각이 들고요. 갑자기 병원에 가기도 그렇고, 뭘 하면 증상을 완화할 수 있을까 싶은데요. 일단 할 수 있는 증상완화 방법과 병원에서의 치료방법도 알아보아요. 이명 완화 방법 1. 소음 피하기 과도한 소음은 이명을 악화시킬 수 있습니다. 공사장, 콘서트장, 큰 기계음이 들리는 곳 등 가능한 한 시끄러운 환경을 피하고, 필요한 경우 귀마개를 사용하세요. 2. 스트레스 관리 스트레스는 이명을 더욱 심하게 만들 수 있습니다. 명상, 요가, 깊은 호흡 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 잠자리 환경 개선 이명 때문에 잠을 잘 잘 수 없다면, 수면 환경을 개선..
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2024. 3. 24. 04:59